Mindfulness, Reducción de Estrés & Gestión de Emociones: 

El conocimiento y la práctica del Mindfulness se está revelando como una vía muy eficaz de recuperación del equilibrio en el marco cambiante de la sociedad actual;   mucho más todavía después de la crisis derivada de la pandemia del Covid.

El exceso de información, las nuevas tecnologías, la incertidumbre ante la nueva situación, el confinamiento,  el estrés que todo ello ha generado y las consecuencias de la crisis en general, afectan a todos los niveles de la sociedad y de los individuos que la componen y ello necesita ser atendido en su justa medida para que los individuos,  empresas y/u organizaciones puedan afrontar la nueva situación de la mejor manera posible y transformarla, a través de las herramientas adecuadas, en  una nueva oportunidad evitando así desequilibrios…  [Beneficios]

No es casualidad, por tanto, que se haya ido imponiendo en todos los ámbitos de la sociedad, desde el ámbito sanitario, donde comenzó su práctica en Massachusetts con el Programa de Mindfulness para la Gestión del Estrés, hasta el ámbito de la educación (colegios, institutos, centros de formación y universidades…), del deporte (asociaciones, clubs, colectivos…) o de las empresas, organizaciones e instituciones en general, yendo desde el Parlamento Británico donde se implantó un programa de Mindfulness que se presentó en el Congreso Internacional de Mindfulness, Organizaciones y Empresas que tuvo lugar en Zaragoza en Mayo del 2017, hasta las grandes empresas y bancos como Repsol, Google, La Caixa, Ibercaja o el Banco Santander entre otr@s, que también lo han incorporado para mejorar su funcionamiento y eficacia.