Personas Altamente Sensibles:
Las personas altamente sensibles, PAS, representan el 20% de la población según las investigaciones de la psicóloga americana Elaine Aron a finales del siglo pasado; por tanto 2 de cada 10 personas son altamente sensibles.
Las personas PAS reciben una cantidad de información mucho mayor que el resto de personas, por lo tanto, en general, tienen tendencia a saturarse y agotarse mucho más pronto que las demás personas, puesto que reciben más información de la que el cerebro es capaz de digerir llegando a situaciones de estrés, pánico.. La mayoría de personas PAS no saben que tienen este rasgo y se sienten “bichos raros” a los que todo les afecta, aunque de unos años para acá la difusión del rasgo se ha extendido y ya hay menos PAS que antes sin saberlo.
Existen 4 características principales para saber si una persona es PAS o no, que son:
- Profundidad en la manera de procesar y asimilar la información
- Una alta emocionalidad y empatía
- Sobre- estimulación
- Sensibilidad para matices y sutilezas
Las 4 características más arriba señaladas son esenciales para saber si una persona es o no PAS. Si falta una de ellas, no podemos considerarla como PAS. Además existen otras características como la sensibilidad a flor de piel, el sufrimiento por el dolor ajeno, tendencia a ayudar a los demás, etc. que se pueden o no tener también según los tipos de PAS.
Las personas PAS que todavía desconocen que el rasgo es algo normal que le ocurre al 20% de la población, como mínimo, sienten un gran alivio al descubrir que su alta sensibilidad es un rasgo totalmente legítimo, que tiene un nombre y sobre el que existen ya cada vez más investigaciones que indican, entre otras cuestiones, que el cerebro de las personas PAS es diferente al del resto de personas, por ejemplo ante imágenes agradables y positivas el cerebro PAS registra más actividad que un cerebro no PAS.
Actividad:
Charlas divulgativas sobre el Rasgo de la Alta Sensibilidad (Donosti, Jaca, Huesca)
Vocal de la actual junta directiva de APASE durante su primera etapa (9 meses)
Voluntaria en APASE de la clase «Meditación y Mindfulness en la Vida Cotidiana»
Entrevistas sobre el rasgo: TVE Aragonesa, Diario del Alto Aragón y Radio Donosti
Cursos/Desarrollo de Habilidades y Competencias/Coaching de PAS
Coaching de PAS: Tratamos en profundidad el rasgo de la alta sensibilidad, ofrecemos pautas para facilitar la mejor gestión del rasgo, mejorar la vida de las personas PAS y favorecer el propio auto-conocimiento y auto-gestión emocional.
Cursos: apostamos por un modelo de clases participativas e interactivas dando espacio para el intercambio y que las personas asistentes que lo deseen cuenten sus experiencias y/o expongan sus dudas y cuestiones, además incorporamos una serie de ejercicios y actividades para aplicar en la vida cotidiana.